1887 entstand in Rosengarten ein Turnplatz mit Turngeräten.

1911 wurde der Turn- und Sportverein Mertinsdorf gegründet. In Sensburg entstand der Turnverein "Masovia 1913". Guter Fußball wurde im "Sportverein Sensburg 1920" gespielt. 1921 wurde der Tennisclub Sensburg und im April 1925 der Sensburger Ruderclub gegründet. Um 1935 gab es in Rekownitza den Fußballverein Blau-Weiß. In Rosengarten existierte zwischen den beiden Weltkriegen ein Sportverein und ein Reiterverein. In den Wohltätigkeitsanstalten Bethesda Angerburg gab es einen Sportverein und einen Schachklub.

Auf dem Schwenzaitsee bei Angerburg wurde 1936 die Europameisterschaft im Eissegeln ausgetragen, 1934, 1940 und 1941 die Deutschen Meisterschaften.

Heute sind Nikolaiken und Lötzen Wassersportzentren. In Nikolaiken gibt es Segelregatten. In Lötzen werden die polnischen Meisterschaften der Kabinenjachten ausgetragen. Seit 1995 existiert die Lötzener Segelgesellschaft. Im Winter wird der Lötzener Eis-Cup ausgetragen.

Der Spirdingsee bietet im Winter mehrere Wochen genügend Eis und optimale Windstärken für das Eissegeln. Hier fanden 1999 die Europameisterschaften in den Klassen DN und DN Junior statt.

Seit langem ist eine Kanutour auf der Krutinna bei Kennern beliebt.

Bei Goldap existieren am Goldaper Berg Skilifte, mit Schneekanonen präparierte Pisten und eine Sprungschanze sowie am Piekna Gora eine Skiliftanlage.

In Lyck gibt es den Städtischen Boxklub "Mazur". Der Fischwirtschaftsbetrieb Lyck organisiert Angelwettbewerbe. Am Gymnasium Nr. 2 in Lyck wurde im Oktober 2000 der Schulsportklub "Dwojka" gegründet. Er hat Sektionen für Mädchenhandball, Jungenhandball und Judo.

Das Städtische Zentrum für Sport und Erholung in Soldau unterhält Sektionen für Aerobic, Tischtennis, Tennis, Kulturistik und Kickboxen. Es gibt die Fußballvereine Start (gegenwärtig in der 4. Liga) und Wrka, den Leichtathletikverein UKS MOSiR sowie Vereine für Baseball und Taekwondo. An Sporteinrichtungen existieren ein Fußballstadion, Tennisplätze, Ballspielplätze, ein Sportplatz für Baseball, 4 Sportsäle und eine Sporthalle. Die Sporthalle mit 500 Sitzplätzen wird ausgiebig genutzt für Volleyball, Basketball, Handball, Tennis, Softball und Baseball. Diese Halle verfügt über ein Fitnessstudio und eine Sauna. Im April findet das Gesamtpolnische Basketball-Turnier "Vorfrühling" statt, im Juni die Polnische Softball-Meisterschaft, ein Gesamtpolnisches Kinderfußball-Turnier und ein Fußballmatch Profis der 1. Liga gegen Spieler der Wojewodschaft Ermland-Masuren, im September die Soldauer Meisterschaft im Tennis und im Dezember das Gesamtpolnische Basketball-Turnier "Katharinchen-Cup" sowie das Gesamtpolnische Profiturnier im Taekwondo.

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